FLOW… skapar man…

För mig är Flow är den där magiska stunden när känslan av att allt bara flyter, och det jag tar mig för för en stund kommer nästan “gratis”. Rörelser kommer utan större ansträngning och utan att jag behöver inte tänka på vad jag skall göra. Det händer bara. Att ha bra teknik, är inte att lära sig något Läs mer…

Känslorna inuti och utanpå … Yoga, med höfterna i fokus..

Har denna fina söndag  idag haft yogaworkshop med temat “tribute to Hips” på härliga Hagabadet här i Göteborg. Jag är väldigt tacksam för att få möjligheten att i mitt jobb både ha så mycket skoj och träffa så många mysiga deltagare! Många tankar och känslor bubblar upp efter yogapass. Höftöppnarpass är inget undantag, snarare tvärtom! Man känner så många saker både i Läs mer…

Fick ännu en fråga helgen som var.. Vad gör du när du har tappat lusten att träna?

Som jag tidigare konstaterat, vill väldigt många ha ett enda, ETT ENDA, svar på frågan.. “vilken är den bästa träningen”? …  I helgen under en middag, där ämnet “vad är bästa träningen för mig” kom upp och jag försökte förklara min syn på detta ämne, så kortfattat man nu kan förklara “det beror på”, dina specifika behov utifrån Läs mer…

Tankar om träning..

En vanlig fråga jag får är “vad är den bästa träningen för mig?” .. “du som har koll…vad ska jag göra för att bli bra i min rygg?”… etc.. ofta ställs dessa frågor i förbifarten, efter pass eller tom i omklädningsrum. Och såklart är det omöjligt att svara på, utan att verkligen sätta sig in i just den Läs mer…

My guru… Yoda!

I love the wisdom of yoda! I mean … the epic stuff he says are so life affirming and good damn true.. I mean..check the qoute I used a few days ago about strenght/mobility/balance/motor conroll are SKILLS you need to practice and the words spoken by the wise little man pretty much sums it up:  Do or Läs mer…